ការបញ្ឈប់វដ្តរុករកអ៊ិនធឺណិត

ខាងក្រោមនេះជារបៀបដើម្បីជំរុញខ្លួនអ្នកអោយចាកឆ្ងាយពីកុំព្យូទ័រឬស្មាតហ្វូន

ការទម្លុះការញៀនអ៊ិនធឺណិដែលអ្នកអាចចំណាយអស់ប៉ុន្មានឆ្នាំការអភិវឌ្ឍ subconsciously ជាទម្លាប់អាក្រក់នឹងមិនមានភារកិច្ចងាយស្រួល។ ហើយវាពិតជាមិនអាចធ្វើបានទាំងយប់ទាំងយប់។

និន្នាការបណ្ដាញអំពី About.com ផ្តោតលើការបង្ហាញអ្នកនូវ គេហទំព័រ , កម្មវិធីនិងនិន្នាការ ត្រជាក់ ទាំងអស់ដែលអ្នកអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីអ៊ីនធឺណិតប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាយើងមិនទទួលស្គាល់តម្រូវការដកហូតទាំងស្រុងពីអ៊ីនធឺណិតជារៀងរាល់ពេល។ ការដើរនៅក្រៅអ៊ីនធឺណិតយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដ៏ធំមួយហើយនោះអាចជារឿងល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកខ្លួនចេញពីកុំព្យូទ័រ, ដាក់ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកនៅលើយន្តហោះឬបិទ iPad របស់អ្នកអ្នកនឹងមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការដកនៅពេលអាយផេកលើអ៊ីនធឺណែតអាចចូលដំណើរការបានប៉ុន្តែនេះគឺជាចំណុចសំខាន់ប្រាំដែលត្រូវចងចាំនៅពេលអ្នកដឹងថាវាជាបញ្ហាធំ។

បានណែនាំផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទាត់ញៀនរបស់អ្នកនៅលើហ្វេសប៊ុក?

ផ្តោតលើទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ដែលធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ។

ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សតាមរយៈ Facebook, Twitter និង Instagram មិនដូចគ្នានឹងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេទេហើយវានឹងមិនមានទេទោះបីបច្ចេកវិទ្យាបច្ចេកវិទ្យាទំនើបក្លាយជាថ្ងៃមួយយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ធ្វើខ្លួនដោយការពេញចិត្តហើយហៅទូរស័ព្ទទៅមិត្តល្អឬសមាជិកគ្រួសារ (ហៅទូរស័ព្ទជំនួសឱ្យអត្ថបទ) ហើយរៀបចំកាលបរិច្ឆេទកាហ្វេឬអ្វីមួយ។ អ្នកនឹងរីករាយដែលអ្នកបានធ្វើ។

ការណែនាំ: គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិនៃបណ្តាញសង្គម

ផ្តោតលើរបៀបដែលអ្នកពិតជានឹងផ្តាច់ចេញពីការងារ។

ជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាទាំងអស់នៅជុំវិញយើងយើងបានតភ្ជាប់ស្ទើរតែ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ភាគច្រើននៃពួកយើងដែលមានការងារដែលមានមូលដ្ឋាននៅការិយាល័យបានធ្វើឱ្យព្រាលបន្ទាត់រវាងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងជីវិតរបស់យើងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ពិនិត្យមើលប្រអប់ទទួលការងាររបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ពីស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកសូមចាំថាតុល្យភាពការងារ / ជីវិតមានសារៈសំខាន់។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការប្រឹងប្រែង។

ផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស។

ទទួលបានគ្របដណ្តប់ដោយព័ត៌មានទាំងអស់ដែលមាននៅលើអ៊ីនធឺណិតថ្ងៃនេះគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលយើងភាគច្រើនមិនដឹងថាយើងរងគ្រោះ។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកអាចធ្វើបានល្អដោយមិនត្រូវការរមូរតាមរយៈ ហ្វេសប៊ុក របស់អ្នកសម្រាប់រយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ។ យើងបានក្លាយទៅជាអ្នកមានចំណេះដឹងច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយវាអាចបន្ថែមភាពតានតឹង, ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមិនត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញាទាំងនេះ, វាជាពេលវេលាពិតប្រាកដដើម្បីសម្រាក។

ផ្តោតលើការទទួលបានសកម្មជាងមុននិងចំណង់ចំណូលចិត្តបន្ថែមទៀតរបស់អ្នក។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាតើវាលំបាកយ៉ាងណាក្នុងការដោះគ្រែឬចេញពីកៅអីតុកៅអីនៅពេលដែលម៉ាស៊ីនទាំងអស់របស់យើងរក្សាទុកយើងឱ្យដាំនៅលើដៃរបស់យើងអស់ជាច្រើនម៉ោង។ ការដកចេញពីពិភពអនឡាញនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត - ថាតើវាអាចជាការដើររយៈពេលខ្លីតាមសួនច្បារក្នុងស្រុកឬចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកទាំងខាងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។

បានណែនាំ: 10 កម្មវិធីចែករំលែករូបភាពលំហាត់តាមអ៊ិនធឺរណិតឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone និង Android

ផ្តោតលើការគេងរបស់អ្នកចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នកទាំងពីរត្រូវការ។

អ៊ិនធឺណិតប្រហែលជាជួយអ្នកនៅពេលយប់។ មិនថាវាជាអ៊ីម៉ែល YouTube ឬហ្គេម Angry Birds ខ្លាំងទេវាថែមទាំងបន្ថែមការដេកមិនគ្រប់គ្រាន់ - មិនឱ្យនិយាយពីពន្លឺពណ៌ខៀវដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកច្រឡំនិងធ្វើឱ្យអ្នកគិតថាវានៅតែថ្ងៃបុណ្យ! ជំនួសឱ្យការចំណាយពេលម៉ោងបន្ថែមឬពីរម៉ោងដែលនៅជុំវិញអនឡាញមុនពេលគេងសូមធ្វើអ្វីមួយមុនពេលអ្នកបុកហៃ។ អ្នកប្រហែលជានឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាថែមទៀតហើយវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនមានទម្លាប់ជាទៀងទាត់។

ការណែនាំ: វិធី 4 យ៉ាងដែលមានអ៊ីនធឺណិតច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក