តាមដានទម្ងន់របស់អ្នក, ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង, និងច្រើនទៀតជាមួយនឹងមាត្រដ្ឋានឆ្លាតមួយ
មាត្រដ្ឋានឆ្លាតគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធតាមដានសុខភាពនិងកាយសម្បទាពេញលេញ។ មាត្រដ្ឋាន ឆ្លាតវាស់តាមការវាស់វែងអេកូឡូស៊ីជាច្រើនដែលរួមមានដង់ស៊ីតេឆ្អឹងទឹកនិងភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។
អ្វីដែលអាចធ្វើមាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃ?
មាត្រដ្ឋានឆ្លាតមួយមិនច្រើនជាងរង្វាស់ទម្ងន់របស់អ្នកទេ។ មាត្រដ្ឋានឆ្លាតរបស់អ្នកអាចរួមបញ្ចូលជាមួយ កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាព ដូចជា FitBit និងកម្មវិធីតាមដានសុខភាពដើម្បីជួយបង្កើតរូបភាពពេញលេញនៃសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ដើម្បីទទួលបានការប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតនិងសមាហរណកម្មពីខ្នាតវៃឆ្លាតរបស់អ្នកត្រូវប្រាកដថាជ្រើសឧបករណ៍ដែលមានការ តភ្ជាប់វ៉ាយហ្វាយ ដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យទៅ ឧបករណ៍សុខភាពឆ្លាត ដទៃទៀតរបស់អ្នកដោយមិនតម្រូវឱ្យមានមាត្រដ្ឋានក្នុងជួរឧបករណ៍ទាំងនោះ (ដែលនឹងត្រូវការជាមួយ ប៊្លូធូស ការតភ្ជាប់ ) ។ ចូរយើងដើរតាមលក្ខណៈពិសេសដែលអាចរកបានសម្រាប់ជញ្ជីងឆ្លាត:
- តាមដានទម្ងន់សម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗនៃគ្រួសារដាច់ដោយឡែកនៅក្នុងកំណត់ហេតុដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានដោយប្រើ ស្មាតហ្វូន របស់អ្នក។
- ធ្វើសមកាលកម្មទៅនឹងឧបករណ៍ សម្បទា ដទៃទៀតដូចជា កម្មវិធីគ្រូបង្វឹក Fitbit ឬ សម្បទា ក្នុងស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក។
- កត់ត្រានូវព័ត៌មានជីវមាត្រផ្សេងៗទៀតដូចជាខ្លាញ់រាងកាយភាគរយទឹក, ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងនិងសូម្បីតែចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកតាមរយៈការជម្រុញអគ្គិសនីស្រាល ៗ ដែលត្រូវបានបញ្ជូនតាមជើងរបស់អ្នក (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ការវាស់វែងវិជ្ជមាន ឬ ការវាស់ស្ទង់ ) ។
- សមត្ថភាពក្នុងការបិទឬបិទមុខងាររង្វាស់អវយវៈសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬអ្នកដែលមានឧបករណ៍វាស់សក់ឬឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រដែលបានដាក់បញ្ចូលដទៃទៀត - បុគ្គលទាំងនេះគួរតែជៀសវាងការបញ្ចេញអគ្គិសនីដែលប្រើក្នុងការប្រមូលព័ត៌មានជីវមាត្រ។
- នៅពេលបានធ្វើសមកាលកម្មជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលប្រមូលដោយឧបករណ៍ Fitbit ឬឧបករណ៍សម្បទាផ្សេងៗរបស់អ្នកសូមបង្កើតរូបភាពលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីសុខភាពរបស់អ្នកដែលអាចចែករំលែកជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងទីប្រឹក្សាសុខភាព។
- សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណនិងអត្តពលិកដ៏ហ្មត់ចត់ម៉ូឌែលមួយចំនួនអាចធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធីតាមដានសុខភាពនិងគ្រូបង្វឹកដើម្បីបញ្ចូលទិន្នន័យដូចជាអាំងតង់ស៊ីតេហ្វឹកហាត់កម្រិតអាស៊ីតឡាក់ទិចនិងស្ថិតិកម្រិតខ្ពស់ដទៃទៀតហើយបន្ទាប់មកផ្ដល់ការផ្តល់យោបល់អំពីការហាត់ប្រាណជាក់លាក់ដើម្បីបំពេញតាមគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
- បង្កើតការអនុញ្ញាតផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីចែករំលែកទិន្នន័យសម្រកទម្ងន់នៅលើ បណ្តាញសង្គម ឬកម្មវិធីជាក់លាក់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រុមហាត់ប្រាណឬសូម្បីតែការប្រកួតប្រជែងរវាងមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសារមួយចំនួនទៀត (អ្នកត្រូវកំណត់ការអនុញ្ញាតពិសេសដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យលក្ខណៈពិសេសនេះដំណើរការស្របពេលដែលមាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃត្រូវបានរចនាឡើង ដើម្បីការពារព័ត៌មានសុខភាពរបស់អ្នកហើយតម្រូវឱ្យអ្នកប្រើអនុញ្ញាតឱ្យចែករំលែកលក្ខណៈពិសេស) ។
ចំណាំ: លក្ខណៈពិសេសខុសៗគ្នាដោយម៉ាកនិងម៉ូដែល។ បញ្ជីរបស់យើងរួមមានលក្ខណៈពិសេសពីអ្នកផលិតខ្នាតធំ។
ការព្រួយបារម្ភទូទៅអំពី Smart Scales
ព័ត៌មានសុខភាពគឺជាទិន្នន័យដែលងាយទទួលខុសត្រូវបំផុតដែលប្រមូលបានអំពីយើង។ មាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃត្រូវបានគេបង្កើតឡើងជាមួយនឹងភាពស៊ីជម្រៅនៃព័ត៌មាននេះ។ ចូរគិតពីកង្វល់ជាទូទៅរបស់មនុស្សដែលមានអំពីមាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃ។
តើទំហំមាត្រដ្ឋានមានតម្លៃប៉ុន្មាន?
សម្រាប់មាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃដែលបានបើកដំណើរការវ៉ាយហ្វាយដែលអាចជឿជាក់បានបំផុតទាក់ទងនឹងការភ្ជាប់ទៅស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកនិងឧបករណ៍សម្បទាផ្សេងៗតម្លៃធម្មតាចាប់ពី 60 ដុល្លារដល់ក្រោម 200 ដុល្លារ។
តើមាត្រដ្ឋានឆ្លាតមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?
មាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃដែលវាស់ ព័ត៌មានជីវមាត្រដែល ប្រើការវិភាគធន់ទ្រាំនឹងបញ្ជូនអេឡិចត្រូនិចស្រាល ៗ តាមជើង។ មាត្រដ្ឋានដែលមានលក្ខណៈអន់ថានឬត្រូវបានរាយបញ្ជីជាខ្នាតអប្បដិវាទមិនគួរត្រូវបានប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬនរណាម្នាក់ដែលមានឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រដែលបានដាក់បញ្ចូលដូចជាឧបករណ៍ធ្វើចលនាបេះដូង។ ម៉ូដែលជាច្រើនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើបិទលក្ខណៈពិសេសនៃការវាស់ស្ទង់អុកស៊ីដុលប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់មាត្រដ្ឋានឆ្លាតធ្វើទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រដែលបានដាក់បញ្ចូលឬមានផ្ទៃពោះ (ឬមានផែនការដើម្បីមានផ្ទៃពោះ) ពិនិត្យយ៉ាងហ្មត់ចត់នូវមាត្រដ្ឋានឆ្លាតណាមួយដែលអ្នកកំពុងពិចារណាដើម្បីធានាថាអ្នកអាចបិទការជម្រុញអគ្គិសនីទាំងនោះមុនពេលទិញ។ នៅពេលដែលអ្នកសង្ស័យអ្នកគួរតែជជែកជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នកមុនពេលទិញខ្នាតឆ្លាត។
តើ hacker អាចទទួលបាននូវព័ត៌មានទំងន់និងសុខភាពរបស់ខ្ញុំតាមរយៈខ្នាតវៃឆ្លាតរបស់ខ្ញុំទេ?
មាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃដែលបានបើកវ៉ាយហ្វាយបានចូល ប្រើបណ្តាញ Wi-Fi តាមផ្ទះ ដែលកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកឧបករណ៍ផ្ទះឆ្លាតវៃថេប្លេតនិងស្មាតហ្វូនប្រើផងដែរ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពនិងសុវត្ថិភាពនៃឧបករណ៍ណាមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹង Wi-Fi របស់អ្នកគឺត្រូវអនុវត្តតាមការអនុវត្តន៍ល្អបំផុតសម្រាប់ការពារបណ្តាញរបស់អ្នករាប់បញ្ចូលទាំង ពាក្យសម្ងាត់ស្មុគ្រស្មាញ និងអនុញ្ញាតឱ្យមានការ ភ្ជាប់សុវត្ថិភាព តែប៉ុណ្ណោះ។