កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទទួលបានរូបរាងនៅរដូវផ្ការីកនេះ

ឧបករណ៍ wearable ទាំងនេះគឺជាដៃគូសមស្របរបស់អ្នក

ឥឡូវនេះរដូវរងារដ៏អាក្រក់បំផុតនៅពីក្រោយយើងអ្នកអាចនឹងត្រូវធ្វើឡើងវិញដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹង ដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នក ឬការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកហួសពីកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីរីករាយនឹងកន្លែងចតខាងក្រៅ។ មិនថាស្ថានភាពរបស់អ្នកយ៉ាងណាក៏ដោយបើបច្ចុប្បន្នអ្នកមិនមានឧបករណ៍តាមដានកាយសម្បទាទេពេលនេះវាអាចជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីទទួលបានការតាមដាន។ រក្សាការអានសម្រាប់ការចុះក្រោមនៅលើជម្រើសកំពូលដោយផ្អែកលើគោលដៅនិងថវិការបស់អ្នក។

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យទាំងអស់នៅលើថវិកាមួយ: ក្រុម Xiaomi មី

ក្រុមហ៊ុនចិន Xiaomi មិនចាំបាច់ជាឈ្មោះគ្រួសារនៅទីនេះទេប៉ុន្តែវាជាការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកតាមដានសកម្មភាពមួយដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុតនៅលើទីផ្សារ។ នៅត្រឹមតែ 15 ដុល្លា (បាទ / ចាសនោះមិនមែនជាការទោរទន់ទៅ!), កាបូបដៃដែលពាក់ដោយពាក់នេះផ្តល់ជូននូវមុខងារជាមូលដ្ឋានដូចជាការធ្វើដំនើរ, ការធ្វើដំណើរចម្ងាយឆ្ងាយនិងការត្រួតពិនិត្យវដ្តនៃការគេង។ វានឹងមិនប្រជែងជាមួយផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាងមុនពីម៉ាកដូចជា Fitbit នៅពេលដែលវាទាក់ទងនឹងវត្ថុដូចជាការតាមដានអត្រាបេះដូងដូច្នេះវាសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រើកម្រិតខ្ពស់ឬអ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍តាមដានតែគន្លឹះសំខាន់ពីរបីជាជាងការដឹងពីគ្រប់ ៗ ខ្លួន។ ម៉ែត្រអំពីការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ ដែលនិយាយថាការចំណាយតិចជាងបន្តិច (ប៉ុន្តែនៅតែតិចជាង 20 ដុល្លារ) រួមបញ្ចូលទាំងឧបករណ៍តាមដានអត្រាបេះដូងដូច្នេះកត្តាខុសគ្នាសំខាន់មួយគឺជាបទពិសោធន៏កម្មវិធីដែលមិនគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍លើ Mi Band ដូចដែលវាមានជាមួយ ឧទាហរណ៍ Fitbit ។

Mi Band មានច្រើនពណ៌ហើយអ្នកអាចទិញបានតាមរយៈក្រុមហ៊ុន Amazon ក្នុងចំណោមអ្នកលក់រាយអេឡិចត្រូនិចផ្សេងទៀត។ សូមកត់សម្គាល់ថា Xiaomi បានឈ្លក់វង្វេងទៅនឹង Mi Band 2 ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាមានអេក្រង់ LCD និងលក្ខណៈថ្មីផ្សេងទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាអ្នកលោតផ្លោះនិងទិញឧបករណ៍ដែលមានស្រាប់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះវាជាការវិនិយោគតូចមួយដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះវា។

ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: Fitbit Aria Scale # 43; Fitbit Alta ឬ Withings Smart Body Analyzer & # 43; Pulse ជាមួយ

នៅពេលនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់មិនមានវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវទេអ្នកត្រូវរកវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងរីករាយចំពោះអ្នក។ ដែលនិយាយថាមនុស្សភាគច្រើននឹងយល់ស្របថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងឃ្លាំមើលកាឡូរីដែលមានកាឡូរីចេញគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់ក្នុងការទម្លាក់ទំងន់។ វាក៏មិនឈឺចាប់ដើម្បីឱ្យមានស្ថិតិស៊ីជម្រៅនិងទិន្នន័យដែលអ្នកចង់បានពីអ្នកតាមដានសកម្មភាពនៅលើមាត្រដ្ឋានរបស់អ្នក។ ម៉ាកចំនួនពីរដែលមានផលិតផលតាមដានសុខភាពកាយសម្បទានិង Fitbit ក៏មានលក់ មាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃ ដែលមិនគ្រាន់តែបង្ហាញទម្ងន់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ។

ដំបូងឡើងគឺ Aria Smart Scale ពី Fitbit ដែលមានតម្លៃ 129,95 ដុល្លារ។ វាហាក់ដូចជាមានច្រើនណាស់សម្រាប់ទំហំនិងមិនមានការបដិសេធថាផលិតផលរបស់ក្រុមហ៊ុន Fitbit ជាទូទៅមានតម្លៃថ្លៃនោះទេប៉ុន្តែវាផ្តល់ជូននៅពេលដែលវាមានមុខងារ។ ទំហំធ្វើសមកាលកម្មជាមួយផ្ទាំងព័ត៌មាន Fitbit របស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញពីភាពប្រែប្រួលនៃទំងន់, សន្ទស្សន៍នៃទម្ងន់ខ្លួន (BMI), ទម្ងន់មិនសូវរឹងមាំនិងភាគរយនៃខ្លាញ់ក្នុងអំឡុងពេលដែលជួយឱ្យអ្នកមើលគំរូនិងនិន្នាការដើម្បីកំណត់នូវអ្វីដែលកំពុងជួយឬរារាំងដល់គោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។ ទំហំនេះក៏ឆបគ្នាជាមួយកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាព Fitbit ផងដែរផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវអនុសាសន៍ទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបំពេញគោលដៅរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើកម្រិតនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកតាមរយៈមុខងារសម្រាំង Calorie Coaching របស់ខ្លួន។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចផ្គូផ្គងមាត្រដ្ឋានអារ៉េជាមួយឧបករណ៍ Fitbit ណាមួយអ្នកអាចពិចារណាទៅលើ Fitbit Alta ដែលជាផលិតផលដែលទាក់ទាញបំផុតរបស់ក្រុមហ៊ុន។ វាមានតំលៃស្មើនឹងទំហំ Aria: 129,95 ដុល្លារ។ ជាថ្មីម្តងទៀតមិនមានតំលៃថោកទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចបញ្ចូលពួកគេទៅក្នុងផែនការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនោះពួកគេពិតជាអាចមានតម្លៃ។

ជាមួយគ្នានេះក្រុមហ៊ុនប្រហែលជាជាប់ពាក់ព័ន្ធយ៉ាងជិតស្និទ្ធបំផុតជាមួយនឹងមាត្រដ្ឋានឆ្លាតវៃហើយ Smart Body Analyzer នៅតែជាជម្រើសដ៏ខ្លាំងក្លាមួយដោយសារតែការជ្រើសរើសស្ថិតិដ៏ទូលំទូលាយ។ ផលិតផលនេះមានទំងន់ 149,95 ដុល្លា (20 ដុល្លាលើសពីមាត្រដ្ឋាន Fitbit) ដែលមានទំងន់ពណ៌ខៀវនិងស។ ផលិតផលនេះមានទំងន់ BMI ជាតិខ្លាញ់និងចង្វាក់បេះដូង។ ទិន្នន័យរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើសមកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅកម្មវិធី Health Mate តាមរយៈប៊្លូធូសឬវ៉ាយហ្វាយដូច្នេះអ្នកអាចតាមដានដំណើរការរបស់អ្នក។ សូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន, គូខ្នាតជាមួយកម្មវិធីម្ហូបអាហារតាមដានជាច្រើន, និងជាមួយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគោលដៅកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដោយផ្អែកលើទំងន់គោលដៅនិងកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ្នក។

វាអាចធ្វើឱ្យយល់បានក្នុងការប្រើខ្នាតនេះនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពហើយជាមួយនឹងកាំរស្មី Pulse Ox អាចជាជម្រើសដ៏ល្អព្រោះវាក៏ដំណើរការជាមួយកម្មវិធី Health Mate ។ កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាព 99,95 ដុល្លារនេះកត់ត្រារាល់រង្វាស់លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់បន្ថែមពីលើការតាមដានអត្រាចង្វាក់បេះដូងនិងកម្រិតអុកស៊ីហ៊្សែក (ចំណុចចុងក្រោយដែលជាសូចនាករនៃប្រសិទ្ធភាពនៃមុខងារដង្ហើមរបស់អ្នក) ។

ល្អបំផុតសម្រាប់ការគេង: Jawbone UP3

ការទទួលបានរូបរាងមានន័យផ្សេងគ្នាចំពោះមនុស្សផ្សេងគ្នាហើយប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកតិចជាងការធ្លាក់ចុះទំងន់និងច្រើនទៀតអំពីការទទួលបាន Zzz បន្ថែមឧបករណ៍តាមដានកាយសម្បទាដែល ពិនិត្យវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក អាចសមនឹងវិក័យប័ត្រ។

បច្ចុប្បន្នអាចរកបានក្នុងតម្លៃប្រហែល 90 ដុល្លារនៅលើ Amazon ដែលម៉ូដែល Jawbone UP3 តាមដំបងបានតាមដានពីជំហានដែលបានធ្វើដំណើរចម្ងាយឆ្ងាយនិងច្រើនទៀតប៉ុន្តែវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដោយផ្តល់ជូននូវស្ថិតិការគេងច្រើនបំផុត។ ឧទាហរណ៍វាមិនត្រឹមតែតាមដានពីការគេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាពេលវេលានៅក្នុងដំណាក់កាលនីមួយៗផងដែរ: REM, ការគេងលក់ស្រាលនិងជ្រៅ។ ព័ត៌មាននោះមិនគ្រាន់តែជាភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់អ្នកដទៃទេ។ ឧបករណ៍នេះក៏ប្រើវាដើម្បីក្រោកឡើងអ្នកនៅពេលវេលាសមស្របបំផុតតាមរយៈមុខងារ Smart Alarm ស្ងាត់។

ល្អបំផុតសម្រាប់ទាំងអស់នៅជុំវិញសម្បទានៅពេលលុយមិនមែនជាវត្ថុ: Fitbit កើនឡើង

នៅ $ 249,95 - ឬតិចជាង 200 ដុល្លារប្រសិនបើអ្នកទិញតាមរយៈក្រុមហ៊ុន Amazon - ការកើនឡើង Fitbit មិនមានតំលៃថោកទេប៉ុន្តែវាផ្តល់ជូនកណ្តឹងនិងហួចដែលអ្នកអាចចង់បាននៅក្នុងកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពមួយ។ បន្ថែមពីលើជំហានធម្មតាជើងហោះហើរកាឡូរីនិងតាមដានចម្ងាយឧបករណ៍នេះបានបំពាក់ GPS ដែលមានភ្ជាប់មកជាមួយដូច្នេះអ្នកអាចពិនិត្យឡើងវិញនូវផ្លូវរត់របស់អ្នកហើយថែមទាំងអាចតាមដានដំណើរការរបស់អ្នកបានទាន់ពេលវេលា។ Fitbit Surge ក៏ផ្តល់នូវការតាមដានអត្រាចង្វាក់បេះដូងជាបន្តបន្ទាប់ដកនូវតម្រូវការសម្រាប់ខ្សែទ្រូង - អ្វីដែលអត្តពលិករឹងមាំនឹងពេញចិត្ត។

លើសពីនេះទៀតក្រុមហាត់ប្រាណនេះមានមុខងារលំហាត់ប្រាណដោយស្វ័យប្រវត្តិដូច្នេះវាអាចបែងចែកដាច់ដោយឡែករវាងការរត់និងការជិះកង់របស់អ្នកនិងផ្តល់ជូននូវសកម្មភាពតាមដានសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណ។ ការកើនឡើងគឺជា ឧបករណ៍ Fitbit កំពូលនៃបន្ទាត់ដែលទាក់ទងទៅនឹងលក្ខណៈពិសេសនៃការហាត់ប្រាណដូច្នេះប្រសិនបើការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើននិងល្អប្រសើរជាងមុនគឺជាគោលដៅរបស់អ្នកនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅនេះជម្រើសនេះមានលក្ខណៈពិសេសគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចត្រូវការ។ វាថែមទាំងបំពាក់នូវ touchscreen ពណ៌ខ្មៅនិងសដែលអ្នកអាចបញ្ឈប់ដើម្បីមើលស្ថិតិចុងក្រោយរបស់អ្នក - លក្ខណៈដែលយើងរីករាយនៅពេលយើង សាកល្បងផលិតផលនេះ កាលពីឆ្នាំមុន។

បន្ទាត់​ខាង​ក្រោម

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាសូម្បីតែកម្មវិធីតាមដានសុខភាពល្អបំផុតដែលមានបច្ចេកវិទ្យាទំនើបបំផុតនៅទីនោះនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកល្អទេលុះត្រាតែអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើការ។ មែនហើយឧបករណ៍ទាំងនេះមួយចំនួនប៉ុនប៉ងលើកទឹកចិត្តអ្នកដោយកំណត់គោលដៅនិងបង្ហាញការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបានកូតាជាក់លាក់ប៉ុន្តែថាតើអ្នកនឹងបំពេញគោលដៅរបស់អ្នកឬតិចតួចទេដែលទាក់ទងនឹងបច្ចេកវិជ្ជានិងច្រើនទៀតដែលទាក់ទងនឹងរបៀបដែលអ្នកប្រើវា។

នេះមានន័យថាវាមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាច្រើនទេទោះបីជាអ្នកចំណាយ 15 ដុល្លារឬ 250 ដុល្លារក្នុងឧបករណ៍តាមដានសកម្មភាពក៏ដោយ។ ទាំងអស់នេះផ្តល់នូវមូលដ្ឋាន (ជំហាន, កាឡូរី, ចម្ងាយ) និងអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក, ស្ថិតិទាំងនេះអាចនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យអ្នកញៀនអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើការចេញ។ សង្ឃឹមថាការប្រកាសនេះបានគូសបញ្ជាក់អំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការតាមដានសកម្មភាពដ៏ល្អបំផុតហើយបានបំផុសគំនិតអ្នកឱ្យស្វែងរកអ្វីដែល សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក ។