អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចតាមដានជាមួយអាចពាក់បាន

ជំហាននិងកាឡូរីគ្រាន់តែជាព័ត៌មានជំនួយនៃទឹកកក

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅលើទីផ្សារសម្រាប់អ្នកតាមដានសម្បទាមួយវាទំនងជាអ្នកកំពុងស្វែងរកឧបករណ៍ដែលអាចវាស់វែងពីស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងកាយសម្បទាដូចជំហានដែលបានធ្វើនិងកាឡូរីដែលត្រូវបានដុត។ ហើយខណៈពេលដែលទាំងនេះគឺជារង្វាស់មានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដដើម្បីតាមដាននៅពេលដែលអ្នកកំពុងរកមើលដោយមានជំនួយពីបច្ចេកវិទ្យាអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាតើឧបករណ៍ដែលអាចពាក់វាបានប៉ុន្មានទេ។ អ្វីដែល smartwatches និងកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពអាចវាស់ស្ទង់គឺពិតជាចំឡែកដូចជាការមានកូននិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានប្រយោជន៍ដល់អតិថិជនភាគច្រើនទោះបីជាអ្នកទំនងជាមិនបានដឹងអំពីពួកគេពីមុន។

កម្មវិធីតាមដានសុខភាព

នៅពេលពាក់ព័ន្ធនឹង wearables មានឧបករណ៍ពីរប្រភេទចម្បងគឺឧបករណ៍តាមដានកាយសម្ព័ន្ធ (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពនិងត្រូវបានកំណត់ជាទូទៅបំផុតជាមួយម៉ាក Fitbit ) និង smartwatches ។ មិនមែន wearables ទាំងអស់ស្ថិតនៅក្រោមមួយនៃប្រអប់ទាំងពីរនោះទេប៉ុន្តែយើងនឹងផ្តោតសំខាន់លើប្រភេទទាំងពីរនេះសម្រាប់គោលបំណងនៃអត្ថបទនេះ។

ចូរចាប់ផ្តើមដោយការមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចតាមដានជាមួយអ្នកតាមដានកាយសម្បទាពាក់ឬឃ្លីបនៅលើ។ សូមកត់សម្គាល់ថាបញ្ជីនេះមិនចាំបាច់បញ្ចូលគ្រប់ទិន្នន័យទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅលើឧបករណ៍កីឡាបន្ថែមទេ។ ក្បាលទៅប្រកាសនេះសម្រាប់បន្ថែមទៀតនៅលើ wearables កីឡាវាយកូនគោល , ហើយ នៅទីនេះសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះនៅលើ wearable ជាក់លាក់ហែលទឹក ។ ទីបំផុតសូម ពិនិត្យមើលការប្រកាសនេះសម្រាប់មើលនៅ wearables ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអត្តពលិកដ៏ធ្ងន់ ។

ជំហាន - មួយនេះប្រហែលជាស៊ាំទៅអ្នក, ជាឧបករណ៍តាមដានសកម្មភាពជាច្រើននឹងរួមបញ្ចូលការតាមដានជំហាន។ កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាព (និង smartwatches មួយចំនួន) រួមបញ្ចូលល្បឿនដែលអាចវាស់ចលនារបស់អ្នកហើយនៅក្នុងវេនផ្តល់ឱ្យអ្នកស្ថិតិដូចជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ស្គាល់ពីគោលស្តង់ដារពេញនិយមចំនួន 10,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ (ស្មើនឹងតិចជាង 5 ម៉ាយ) ។ មានឧបករណ៍តាមដានជាច្រើន - សូម្បីតែ clip-on Fitbit Zip - អាចជួយអ្នកតាមដានការរីកចម្រើនរបស់អ្នកដើម្បីគោលដៅនេះឬគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនដែលអ្នកបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។

ចម្ងាយដែលបានធ្វើ - វាមានន័យថាប្រសិនបើឧបករណ៍រោទិ៍តាមដានជំហានរបស់អ្នកវាអាចបង្ហាញពីចម្ងាយសរុបរបស់អ្នកផងដែរ។ Metrics នេះក៏មានការអនុញ្ញាតពីល្បឿនឧបករណ៍របស់អ្នកផងដែរហើយអ្នកអាចរកវាបាននៅលើឧបករណ៍តាមដានសកម្មភាពច្រើនពីជម្រើសតម្លៃទាបជាង 50 ដូចជា Xiaomi Mi Band ទៅជាកីឡាដែលមានឯកទេសមើលពីម៉ាកដូចជា Garmin ។

កម្រាលឥដ្ឋឡើង - wearable តាមដានសកម្មភាពដែលរួមបញ្ចូលទាំង altimeter មួយអាចវាស់ស្ទង់ជើងហោះហើរប៉ុន្មានដែលអ្នកឡើងនិងទិន្នន័យទាក់ទងនឹងការកាត់បន្ថយផ្សេងទៀត។ ហើយប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងដ៏មមាញឹកនោះអ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដែលឃើញថាការហោះហើរទាំងនោះនឹងកើនឡើងយ៉ាងលឿនក្នុងមួយថ្ងៃ!

កាឡូរីត្រូវបានដុត - ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្រកទម្ងន់, ការរក្សាកម្រិតនៃកាឡូរីដែលត្រូវបានដុតអំឡុងពេលហាត់ប្រាណមួយអាចមានប្រយោជន៍។ សំណាងល្អ, ម៉ែត្រនេះគឺឋិតិវន្តស្ថានភាពកាយសម្បទាកម្រិតខ្ពស់មួយទៀតសម្រាប់អ្នកតាមដានសម្បទា, ដូច្នេះអ្នកគួររកវានៅលើស្ទើរតែគ្រប់ជម្រើសដែលធ្វើឱ្យវិធីរបស់ខ្លួននៅលើបញ្ជីការប្រៀបធៀបរបស់អ្នក។

នាទីសកម្ម - ក្រុមតន្រ្តីតាមដានឬស្ទ្រីមសកម្មភាពច្រើនបំផុតក៏នឹងប្រមូលទិន្នន័យនៅលើនាទីសកម្មសរុបរបស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកនឹងអាចមើលស្ថានភាពនេះនៅលើកម្មវិធីដៃគូរបស់ឧបករណ៍។ ឧទាហរណ៍ជាមួយកម្មវិធីតាមដាន Fitbit អ្នកអាចមើលនាទីសរុបរបស់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណជាក់លាក់ (ជាមួយកាលបរិច្ឆេទដែលរាយក្នុងបញ្ជីនីមួយៗ) ។ ឧបករណ៍ម៉ាកនេះក៏តាមដានសកម្មភាពសកម្មភាពប្រចាំម៉ោងរបស់អ្នកនិងពេលវេលាសំរាកហើយវារួមបញ្ចូលការរំលឹកដើម្បីក្រោកឈរនិងផ្លាស់ទីនៅពេលដែលអ្នកនៅស្ងៀមអស់រយៈពេលយូរ។

លំហាត់ជាក់លាក់និង / ឬសកម្មភាព - តាមលំនាំនៃការត្រួតពិនិត្យនៅលើអ័ក្សបីដែលវាស់ដោយឧបករណ៍ស្ទង់ល្បឿនរបស់ពួកគេអ្នកតាមដានសម្បទាអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រភេទសកម្មភាពដែលអ្នកកំពុងចូលរួម។ ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងឧបករណ៍ Fitbit ដែលគាំទ្រលក្ខណៈពិសេស SmartTrack របស់ក្រុមហ៊ុនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនឹងមាន ត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយស្វ័យប្រវត្តិដូចខាងក្រោម (ប្រសិនបើមាន): ការដើរជិះកង់ក្រៅក្តាររាងអេលីបនិងហែលទឹក (ទោះបីជាឧបករណ៍ជាក់លាក់មួយចំនួនមានទឹកក៏ដោយ) ។ លើសពីនេះឧបករណ៍ដូចជា Garmin vivoactive អាចកំណត់អត្តសញ្ញាណសកម្មភាពសំខាន់ៗដូចជាហ្គូល។

មិនមាននរណាម្នាក់ចង់ពាក់កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពក្នុងការគេងទេប៉ុន្តែឧបករណ៍ wearables ទាំងនេះជាច្រើនមាន បច្ចេកវិទ្យាតាមដានការគេង ។ ឧបករណ៍ដូចជា Jawbone UP3, Basis Peak និងសកម្មភាពនៃសកម្មភាពតាមដានចលនារបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍ចាប់សញ្ញានិង ទិន្នន័យនេះត្រូវបានបកប្រែទៅជាព័ត៌មានអំពីអាកប្បកិរិយាគេងរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលជាក់លាក់មួយ។ ដូច្នេះជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ឡើងជាញឹកញាប់នៅពាក់កណ្តាលយប់ឧបករណ៍ដែលអាចពាក់បាននឹងតាមដានរយៈពេលដែលអ្នកអង្គុយ / រោទិ៍និងតាមដានស៊ុមពេលវេលាទាំងនោះជាការភ្ញាក់ផ្អើលដែលមិនរាប់បញ្ចូលចំពោះយប់សរុបរបស់អ្នក។ ពេល​គេង។ មធ្យោបាយនៃការតាមដានការគេងនេះត្រូវបានគេហៅថាអក្សរសាស្រ្តហើយខណៈដែលវាមិនមែនជាមធ្យោបាយត្រឹមត្រូវបំផុតដើម្បីវាស់ Zs របស់អ្នក (ការវាស់វែងរលកខួរក្បាលគឺមិនសូវងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែវាច្បាស់លាស់ថែមទៀត) វាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងខ្លះអំពីទម្លាប់របស់អ្នក។

ចង្វាក់បេះដូង - ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាអ្នករត់ប្រណាំង, អ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរក្សានូវបេះដូងនៅលើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក - ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកក្នុងមួយនាទីនិងអត្រារបស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងពាក់កណ្តាលហាត់ប្រាណ។ មិនមានឧបករណ៍តាមដានសកម្មភាពទាំងអស់រួមបញ្ចូលមុខងារនេះទេប៉ុន្តែ ជាច្រើនទៀតធ្វើ ពី Samsung Gear Fit 2 ទៅ Garmin vivosmart HR ។ ចំណាំថាអ្នកតាមដានអត្រាចង្វាក់បេះដូងដែលមាននៅក្នុងឧបករណ៍លំហាត់ប្រាណមិនត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមានភាពត្រឹមត្រូវដូចអ្នកតាមដានបេះដូងទ្រូងទ្រូងដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការវាស់វែងច្បាស់លាស់បំផុតអ្នកអាចចង់ពិចារណាជម្រើសចុងក្រោយនេះជំនួសវិញ។

ពិន្ទុលំហាត់រាង្គកាយ - នៅលើ ឧបករណ៍ Charge 2 របស់ខ្លួន Fitbit ផ្តល់ជូននូវលក្ខណៈពិសេសមួយសម្រាប់វាស់កំរិតកាយសម្បទារបស់អ្នកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សដែលមានអាយុដូចគ្នានិងភេទរបស់អ្នក។ នេះ "ពិន្ទុលំហាត់ប្រាណ cardio" គឺជារង្វាស់នៃកាយសម្បទាបេះដូងរបស់អ្នកដែលអាស្រ័យលើវីអូអតិបរមារបស់អ្នក (បរិមាណអុកស៊ីសែនអតិបរមាដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចប្រើនៅពេលដែលអ្នកធ្វើការនៅអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់បំផុតរបស់អ្នក) ហើយវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្រោមផ្នែកអត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់ កម្មវិធី Fitbit ។ អ្នកនឹងធ្លាក់ចូលក្នុងប្រភេទមួយក្នុងចំណោមប្រភេទជាច្រើនពីអ្នកក្រីក្រទៅល្អបំផុត។

ផ្លូវហាត់ប្រាណនិងល្បឿន - ឧបករណ៍ wear មួយចំនួន - ជាទូទៅមានភាពទំនើបនិងមានតម្លៃថ្លៃ - មានរួមបញ្ចូល GPS សម្រាប់ការចងក្រងការរត់របស់អ្នក, ដើរ, jog និងប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។ GPS ដែលភ្ជាប់មកជាមួយផងដែរក៏មានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្ហាញល្បឿនរបស់អ្នកនិងបំបែកពីចម្ងាយក្នុងរយៈពេលពិតប្រាកដមានន័យថាវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់របស់អត្តពលិកសម្រាប់ការប្រណាំង។

Smartwatches

មិនដូចឧបករណ៍តាមដានសុខភាពទេ smartwatches ផ្តោតលើការនាំយកការជូនដំណឹងតាមបែបស្មាតហ្វូនទៅកដៃរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចមើលព័ត៌មានដូចជាអត្ថបទចូលផ្ញើរអ៊ីមែលនិងសូម្បីតែព្រឹត្តិការណ៍ប្រតិទិននាពេលខាងមុខ - ក្នុងមួយភ្លែត។ នោះមិនមានន័យថាពួកគេមិនអាចតាមដានរង្វាស់សកម្មភាពមួយចំនួនបានទេ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានពន្យល់ពីលក្ខណៈជាក់លាក់នៃឋានៈដែលអាចតាមដានបានខាងលើខាងក្រោមខ្ញុំនឹងរត់យ៉ាងឆាប់រហ័សតាមរយៈម៉ែត្រផ្សេងដែលអាចតាមដានបានតាមរយៈ smartwatch ។ ដូចដែលអ្នកនឹងឃើញប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើរង្វាស់សកម្មភាពសំខាន់ៗច្រើនជាងមុន smartwatch អាចទាញបានកាតព្វកិច្ចទ្វេរដងហើយបំបាត់តម្រូវការរបស់អ្នកដើម្បីទិញឧបករណ៍ដាច់ដោយឡែកមួយដូចជា Fitbit ជាដើម។

ជំហាន - smartwatches ភាគច្រើនរួមបញ្ចូល accelerometer មួយដើម្បីតាមដានម៉ែត្រគំរូសកម្មភាពជាមូលដ្ឋានដូចជាជំហានយក។

ចម្ងាយបានធ្វើ - Ditto ជាមួយជំហានដែលបានធ្វើឡើង; នាឡិកាឆ្លាតវៃច្រើនបំផុតនឹងតាមដានចម្ងាយរបស់អ្នកដែលបានធ្វើដំណើរព្រោះវាជាសកម្មភាពម៉ាទ្រីសដែលមិនត្រូវការឧបករណ៍ចាប់អារម្មណ៏ឯកទេស។

កាឡូរីដែលត្រូវបានដុត - គ្រប់ម៉ូឌែលឃ្លាំមើលរបស់ក្រុមហ៊ុន Apple តាមដានកាឡូរីដែលដុតហើយអ្នកប្រើអាចមើលទិន្នន័យនេះតាមរយៈកម្មវិធីសុខភាព។ នាឡិកាឆ្លាតវៃភាគច្រើនគួរតែអាចតាមដានស្ថានការណ៍នេះបានហើយបង្ហាញថាវាផ្តល់ឱ្យអ្នកមានកម្មវិធីត្រឹមត្រូវព្រោះការតាមដានកាឡូរីត្រូវបានគេដុតគ្រាន់តែត្រូវការឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ល្បឿន។

អត្រាចង្វាក់បេះដូង - អាចរកបាននៅលើឧបករណ៍ដូចជានាឡិកា Apple Watch Series 1, នាឡិកា Apple Watch Series 2, នាឡិកា Huawei, Motorola Moto 360 Sport ។

ទីតាំង GPS - អាចរកបាននៅលើឧបករណ៍ដូចជា Samsung Gear S3, នាឡិកា Apple 2 Series, Motorola Moto 360 Sport និងនាឡិកាដែលកំពុងរត់រាប់មិនអស់ពីម៉ាកដូចជា Garmin ។

ឧបករណ៍ពាក់ពិសេស

ខណៈពេលដែលផ្នែកពីរមុន ៗ នឹងក្លាយជាការចាប់អារម្មណ៍បំផុតប្រសិនបើអ្នកកំពុងដើរទិញឧបករណ៍ wearable ពហុមុខងារបើអ្នកមានសាច់ប្រាក់ដើម្បីទុកដាក់ឬចង់ដឹងពីអ្វីដែលអាចពាក់បាននោះផ្នែកនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ ៗ ទាំងនេះឧបករណ៍ឯកទេសជាច្រើនទៀតហួសពីរង្វាស់សកម្មភាពស្ដង់ដារដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗនៃសុខភាពនិងសុខភាព។

ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ថ្ងៃខ្លះក្នុងអនាគតមិនឆ្ងាយពេកយើងអាចមើលឃើញឧបករណ៍ពាក់វែរដែលអាចរកបានសម្រាប់វែរដែលអាចវាស់កម្រិតគ្លុយកូសរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។ រួចទៅហើយអ្នកអាចទិញស្រោមជើងត្រួតពិនិត្យសីតុណ្ហភាពនៃម៉ាក SirenCare ។ ឧបករណ៍ពាក់ទាំងនេះអាចការពារកុំអោយដំបៅជើងទឹកនោមដោយតាមដានសីតុណ្ហភាពរបស់ជើង។

ការមានកូន - អ្នកដែលកំពុងរកមើលកូនមានផ្ទៃពោះនឹងរកឃើញឧបករណ៍ពាក់ពិសេសៗដែលត្រូវបានគេលក់ទៅឱ្យពួកគេ។ ឧទាហរណ៏មួយគឺ Ava ដែលជាខ្សែដៃដែលអាចតាមដានការមានគភ៌ដោយវាស់វែងវត្ថុដូចជាសីតុណ្ហភាពស្បែកកំរិតដកដង្ហើមនិងការបាត់បង់កំដៅ។

ការប៉ះពាល់ទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ - ចំពោះអ្នកដែលមានការភ័យខ្លាចជាដរាបចំពោះការចងចាំដើម្បីដាក់ពាក្យសុំនិង / ឬដាក់ពាក្យសុំលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃវាមានឧបករណ៍ wearable UV ដែលអាចជួយការពារអ្នកបាន។ ឧទាហរណ៍ខ្សែដៃខែមិថុនាមានគោលបំណងការពារកុំឱ្យអ្នកឆាប់ចាស់ដោយវាស់ការប៉ះពាល់ទៅនឹងកាំរស្មីដែលមានគ្រោះថ្នាក់លើសពីនេះទៅទៀតដើម្បីបង្ហាញសន្ទស្សន៍កាំរស្មីយូអិនបច្ចុប្បន្ននៅក្នុងពេលវេលាជាក់ស្តែង។

បន្ទាត់​ខាង​ក្រោម

ខណៈពេលដែលភាគច្រើននៃពួកយើងគិតពីជំហាននិងកាឡូរីតាមដាន Fitbits និងឧបករណ៍ Jawbone នៅពេលយើងគិតពី wearable, ការពិតនៃបញ្ហានេះគឺថាកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពនិង smartwatches ឆ្ងាយហួសពីស្តង់ដាមូលដ្ឋានទាំងនេះ។ មិនថាអ្នកចង់ទទួលបានរូបរាងឬចង់ត្រួតពិនិត្យបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពជាក់លាក់ទេនោះគឺមានឧបករណ៍សម្រាប់អ្នក។