តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាប់ប្រសិនបើអ្នកកំពុង Hooked
ការញៀនបណ្ដាញសង្គមគឺជាឃ្លាមួយដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីសំដៅលើអ្នកដែលចំណាយពេលវេលាច្រើនពេកដោយប្រើ Facebook , Twitter និងទម្រង់ផ្សេងៗនៃ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ដូច្នេះវាអាចបង្អាក់ដល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
មិនមានការទទួលស្គាល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផ្លូវការនៃការញៀនបណ្ដាញសង្គមជាជំងឺឬជំងឺ។ យ៉ាងណាក៏ដោយចង្កោមអាកប្បកិរិយាដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមយ៉ាងហួសប្រមាណឬច្រើនហួសប្រមាណបានក្លាយជាប្រធានបទនៃការពិភាក្សានិងការស្រាវជ្រាវជាច្រើន
កំណត់ញៀនសង្គមញៀន
ការញៀនតែងតែសំដៅទៅលើអាកប្បកិរិយាដាស់តឿនដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ ក្នុងការញៀនភាគច្រើនមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាបានបង្ខំឱ្យធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួនដូច្នេះជាញឹកញាប់ពួកគេក្លាយជាទម្លាប់អាក្រក់ដែលបន្ទាប់មករំខានដល់សកម្មភាពសំខាន់ៗដទៃទៀតដូចជាការងារឬសាលារៀន។
នៅក្នុងបរិបទនេះអ្នកញៀនសង្គមអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកដែលមានការបង្ខិតបង្ខំក្នុងការប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមឱ្យលើសពីនេះ - ត្រួតពិនិត្យជានិច្ចនូវការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពស្ថានភាព ហ្វេសប៊ុក ឬតាមដានទម្រង់មនុស្សនៅលើហ្វេសប៊ុកឧទាហរណ៍រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការប្រាប់ថានៅពេលណាការពេញចិត្តចំពោះសកម្មភាពមួយក្លាយទៅជាការពឹងពាក់និងឆ្លងកាត់បន្ទាត់ទៅជាទម្លាប់ដែលខូចឬញៀន។ តើការចំណាយពេលបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើ Twitter ដោយអានធ្វីតធ៍ចៃដន្យពីមនុស្សចម្លែកមានន័យថាអ្នកចូលចិត្ត Twitter? តើធ្វើដូចម្តេចប្រហែលប្រាំម៉ោង? អ្នកអាចជជែកវែកញែកថាអ្នកគ្រាន់តែកំពុងអានព័ត៌មានសំខាន់ៗឬចាំបាច់ត្រូវស្នាក់នៅក្នុងវិស័យរបស់អ្នកសម្រាប់ការងារមែនទេ?
អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យឈីកាហ្គោបានសន្និដ្ឋានថាការញៀនប្រព័ន្ធសង្គមអាចខ្លាំងជាងការញៀនបារីនិងការផឹកស្រាបន្ទាប់ពីការពិសោធមួយដែលពួកគេបានកត់ត្រាសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នានៃមនុស្សរាប់រយនាក់អស់ជាច្រើនសប្ដាហ៍។ សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់អ្នកមុខអ្នកការឈរនៅមុខចំណង់ចង់បានបារីនិងអាល់កុល។
ហើយនៅសាកលវិទ្យាល័យហាវ៉ាដក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានភ្ជាប់មនុស្សទៅម៉ាស៊ីន MRI ដែលមានមុខងារដើម្បីស្កេនខួរក្បាលរបស់ពួកគេនិងមើលថាមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលពួកគេនិយាយអំពីខ្លួនពួកគេដែលជាផ្នែកសំខាន់នៃអ្វីដែលមនុស្សធ្វើនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ពួកគេបានរកឃើញថា ការទំនាក់ទំនងដោយខ្លួនឯងបង្ហាញការ រំញោចកណ្តាលការសប្បាយរបស់ខួរក្បាលដូចជាការរួមភេទនិងអាហារធ្វើ។
គ្រូពេទ្យជាច្រើនបានសង្កេតឃើញពីរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយចំនួនចំពោះអ្នកដែលចំណាយពេល ច្រើនពេកលើអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែភស្តុតាងរឹងមាំត្រូវបានគេរកឃើញថាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមឬការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណែតបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា។ មានការខ្វះខាតទិន្នន័យស្រដៀងគ្នានេះដែរអំពីការញៀនបណ្ដាញសង្គម។
រៀបការជាមួយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម?
សង្គមវិទូនិងអ្នកចិត្តសាស្រ្តបាននិងកំពុងស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់នៃបណ្តាញសង្គមលើទំនាក់ទំនងពិភពលោកពិតប្រាកដជាពិសេសអាពាហ៍ពិពាហ៍ហើយអ្នកខ្លះបានចោទសួរថាតើការប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមច្រើនពេកអាចដើរតួក្នុងការលែងលះបានដែរឬទេ។
កាសែត Wall Street Journal បានរាយការណ៍ថាអាពាហ៍ពិពាហ៍ 1 ក្នុងចំណោមអាពាហ៍ពិពាហ៍ 5 គូត្រូវបានបំផ្លាញដោយហ្វេសប៊ុកដោយមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រគាំទ្រទិន្នន័យបែបនេះទេ។
Sherry Turkle អ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់នៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកវិទ្យារដ្ឋម៉ាសាឈូសេតបានសរសេរយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីផលប៉ះពាល់នៃបណ្តាញសង្គមលើទំនាក់ទំនងដែលទ្រឹស្តីថាពួកគេពិតជាធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមនុស្សចុះខ្សោយ។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាងដែលមានឈ្មោះថា Alone Together: ហេតុអ្វីបានជាយើងរំពឹងច្រើនជាងមុនពីបច្ចេកវិជ្ជានិងតិចជាងពីគ្នាទៅវិញទៅមក នាងបានកត់ត្រាពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយចំនួននៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឥតឈប់ឈរដោយបច្ចេកវិទ្យាដែលផ្ទុយគ្នាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ឯកោ។
ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវដទៃទៀតបានសន្និដ្ឋានថាបណ្តាញសង្គមអាចធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរអំពីខ្លួនឯងនិងទំនាក់ទំនងជាមួយសង្គម។
វិបល្លាសញៀនអ៊ិនធឺណេត
មនុស្សមួយចំនួនគិតថាការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមច្រើនហួសប្រមាណគ្រាន់តែជាទម្រង់នៃការញៀនអ៊ិនធឺណិតដែលបណ្តាលមកពីបាតុភូតមនុស្សដំបូងដែលបានចាប់ផ្តើមសរសេរនៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 នៅពេលដែលការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតកំពុងចាប់ផ្តើមរីករាលដាល។ សូម្បីតែនៅគ្រានោះមនុស្សបានលើកយកថាការប្រើអ៊ិនធឺណិតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើឱ្យអាប់អួដល់ការបំពេញការងាររបស់មនុស្សនៅឯសាលារៀននិងក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។
ជិត 20 ឆ្នាំក្រោយមកនៅតែមិនទាន់មានការព្រមព្រៀងណាមួយដែលថាការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណិតឬបណ្តាញសង្គមច្រើនហួសកម្រិតគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តឬគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្ត។ អ្នកខ្លះបានស្នើសុំសមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិកឱ្យបន្ថែមការញៀនអ៊ិនធឺណែតទៅនឹងការព្យាបាលជំងឺផ្លូវច្បាប់ប៉ុន្តែ APA បានបដិសេធយ៉ាងហោចណាស់ (យ៉ាងហោចណាស់ក៏ដូចជាការសរសេរនេះដែរ) ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើអ្នកអាចចំណាយប្រាក់ច្រើនលើអ៊ីនធឺរណេតសូមសាកល្បងធ្វើតេស្តញៀនអ៊ីនធឺណិត។