01 នៃ 04
មិនមានល្អបំផុត។ មានតែជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ពួកគេប្រហែលជាប្រាប់ឈ្មោះប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android បន្ទាប់ពី ស្ករគ្រាប់និងអាហារសម្រន់ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនអាចប្រើទូរស័ព្ទ Android របស់អ្នកដើម្បីតាមដាននូវអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនិងជួយក្នុងផែនការរបបអាហាររបស់អ្នក។ មានកម្មវិធី Android ជាច្រើនដែលត្រូវបានរចនាឡើងជុំវិញគំនិតនៃការសម្រកទម្ងន់និងការតាមដានម្ហូបអាហារហើយជម្រើសគឺមានច្រើនលើសលប់។ ពីដំបូងខ្ញុំជ្រើសរើសកម្មវិធីបង់ប្រាក់មួយកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃមួយនិងកម្មវិធី freemium មួយ។ (កម្មវិធី Freemium អាចប្រើបានដោយសេរីប៉ុន្តែដោះសោលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកបង់ប្រាក់សម្រាប់ពួកគេ។ ) ទោះជាយ៉ាងណា SparkPeople ឥឡូវនេះឥតគិតថ្លៃដូច្នេះ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងបញ្ជីនេះគឺឥតគិតថ្លៃដើម្បីសាកល្បង។ ខ្ញុំមិនអាចរកឃើញកម្មវិធីរបបអាហារដែលខ្ញុំចង់ណែនាំ។
មិនមានល្អបំផុត។ មានតែជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
បញ្ជីនេះមិនស្ថិតក្នុងលំដាប់ "ល្អបំផុត" ទេពីព្រោះរបបអាហារគឺជារឿងបុគ្គលខ្លាំងណាស់ហើយខ្ញុំមិនជឿថាមានកម្មវិធីណាមួយដែលនឹងក្លាយជាកម្មវិធីល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំចង់ផ្តល់ជូនអ្នកនូវជម្រើសដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួននិងមើលមុខងារនិងលក្ខណៈពិសេសដែលមាននៅក្នុងកម្មវិធីទាំងនេះ។ តើអ្នកត្រូវការការលើកទឹកចិត្តតិចតួចទេ? តើអ្នករកឃើញចំនួនកាឡូរីពិតប្រាកដច្រឡំទេ? តើអ្នកចង់ធ្វើសមាហរណកម្មជាមួយ មាត្រដ្ឋានឆ្លាត របស់អ្នកឬកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នកទេ? មានកម្មវិធីមួយសម្រាប់នោះ។ ជាជាងការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងពិការដោយជម្រើសទាំងអស់ (ហើយបញ្ចៀសរបបអាហាររបស់អ្នក) ចូរព្យាយាមគិតអំពីលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យអប្បបរមាដែលអ្នកត្រូវការនិង ពេញចិត្ត ជាជាងព្យាយាមស្វែងរកកម្មវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
រឿងមួយទៀត។ ខ្ញុំមិនបានជ្រើសរើសកម្មវិធីដើម្បីគាំទ្រផែនការរបបអាហារជាក់លាក់ដូចជា Weight Watchers, Adkins, ឬឆ្នេរខាងត្បូងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញនេះគឺជាកាឡូរីទូទៅនិងកម្មវិធីផ្តល់ចំណីអាហារមានន័យថាគាំទ្រដល់ប្រភេទនៃអ្នកប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើន។
ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេហើយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវាមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរបបអាហារ។
នៅលើកុំព្យូទ័របន្ទះប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ជំនួសឱ្យទូរស័ព្ទ? កុំបារម្ភ។ កម្មវិធីទាំងនេះគួរដំណើរការទាំងទាំងពីរហើយហាង Google Play គួរតែប្រាប់អ្នកថាវានឹងមិនដំណើរការទេ។ និយាយពីថាបើអ្នកកំពុងប្រើ Kindle Fire កម្មវិធីភាគច្រើនទាំងនេះអាចរកបានពី Amazon ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនមាន, អ្នក អាចដំឡើងពួកវាយ៉ាងណាក៏ដោយ ។
02 នៃ 04
Noom ហាត់កាយសម្ព័ន្ធគ្រូបង្វឹក
Noom មានឈុតកម្មវិធីសម្រាប់ទាំង Android និង iPhone ។ នៅលើប្រព័ន្ធ Android, Noom Weight Loss រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ Noom Walk និង Noom Cardio ដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នកនូវកាឡូរី / ការតាមដានទម្ងន់ជាមួយនឹងការតាមដានសកម្មភាពនិងការលើកទឹកចិត្ត។ កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេគឺជាកម្មវិធី freemium មានន័យថាវាអាចទាញយកកម្មវិធីមូលដ្ឋានដោយឥតគិតថ្លៃប៉ុន្តែសម្រាប់ការទិញជាវក្នុងកម្មវិធីជារៀងរាល់ខែអ្នកអាចដោះសោលក្ខណៈពិសេសនិងការធ្វើបដិរូបកម្មកាន់តែច្រើន។ ជាជាងការលោតជើងជាមុនវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីសម្រេចចិត្តថាតើលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមអាចជាជំនួយ។ Noom បានអះអាងថាអតិថិជនដែលគាំទ្រមានទម្ងន់ស្រាលជាងទ្វេដងប៉ុន្តែខ្ញុំសង្ស័យថាវាមានភាពលំអៀងបន្តិចបន្តួចក្នុងការលេង។
ណូមរស់នៅលើទូរស័ព្ទហើយមិនមែនជាគេហទំព័រគេហទំព័រដែលមានកំណែទូរស័ព្ទទេដូចជាកម្មវិធីមួយចំនួនដែលយើងនឹងរុករក។ នោះជាដំណឹងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការតាមដានកាឡូរីប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនល្អសម្រាប់វេទិកានិងការគាំទ្រសង្គមដែលអ្នកអាចវាយបញ្ចូលអត្ថបទច្រើនទៀត។ Noom ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នកប្រើទូរស័ព្ទតាំងពីដំបូងហើយចំណុចប្រទាក់គឺងាយស្រួលប្រើបំផុត។ ប្រព័ន្ធនេះប្រើការជូនដំណឹងរបស់ Android ដើម្បីរំលឹកអ្នកដើម្បីតាមដានអាហារនិងធ្វើការ។ វាចងចាំនូវអ្វីដែលអ្នកតែងតែញ៉ាំហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងនោះនូវជម្រើសងាយស្រួល។ វាក៏ផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវមតិយោបល់លើរបៀបដែលសុខភាពរបស់អ្នកជម្រើសអាហារកំពុងប្រើផ្លូវកាត់មើលឃើញ "ក្រហមលឿងបៃតង" ។
កន្លែងដែលត្រូវទទួលវា: Google Play
តម្លៃ: Freemium ។ ឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ការទិញជាមូលដ្ឋាន 9.99 ក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់កំណែ "គាំទ្រ" ។
លក្ខណៈពិសេស: ការតាមដានកាឡូរីតាមដានជំហាន (ទូរស័ព្ទតាមលេខទូរស័ព្ទ) ការចែករំលែកសង្គមការផ្តល់ដំបូន្មានការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណការតាមដានទម្ងន់ដោយដៃបង្កាន់ដៃ
បច្ចុប្បន្ន (មិនមាន) ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយឧបករណ៍ដូចជា Fitbit, Aria ឬជាមួយ
03 នៃ 04
SparkPhones អ្នកប្រើ Android
Spark មនុស្សមុនកាលកំណត់ទូរស័ព្ទ Android ។ វាបានចាប់ផ្តើមជាគេហទំព័រគាំទ្រហើយនោះនៅតែជាកន្លែងដែលអ្នកប្រើភាគច្រើនប្រហែលជាចង់ប្រើវា។ កម្មវិធី $ 3.99 ប្រហែលជាមានតម្លៃល្អប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកប្រើប្រាស់ SparkPeople ដែលមានស្រាប់ហើយមានភាពងាយស្រួលជាមួយចំណុចប្រទាក់វេបសាយ។ បើមិនដូច្នោះទេសាកល្បងគេហទំព័រនេះជាមុនសិនហើយបន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តថាតើប្រព័ន្ធនេះល្អសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។ មានជម្រើសជាច្រើនជាមួយ SparkPeople - ប្រហែលជាច្រើនផងដែរដូច្នេះសូមព្យាយាមមិនឱ្យជ្រុលពេកហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវប្រើពួកវាទាំងអស់។
Spark មនុស្សជាច្រើនបានលោតចេញជាមួយកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលខ្ទាស់ទៅស្បែកជើងរបស់អ្នកប៉ុន្តែពួកគេក៏គាំទ្រការធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាព Fitbit និង Aria ផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរបស់ទាំងនេះអ្នកអាចចៀសវាងការបញ្ចូលធាតុដោយដៃ។ កម្មវិធីនេះមានឧបករណ៍ស្កេនកូដសម្រាប់ការតាមដានកាឡូរីប៉ុន្តែវាសន្មត់ថាអ្នកបរិភោគអាហារជាកញ្ចប់ហើយមានសិទ្ធិចូលទៅប្រអប់។ អ្នកនៅតែអាចបញ្ចូលធាតុដោយដៃពីមូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហាររូបត្ថម្ភ។
Spark អ្នកប្រើប្រាស់ទាំងវេទិការសង្គមនិងចំនុច / វិវឌ្ឍន៍ផ្លាកសញ្ញាជាការលើកទឹកចិត្ត។
តម្លៃ: ឥតគិតថ្លៃ
កន្លែងដែលត្រូវទទួលវា: Google Play
លក្ខណៈពិសេស: ការតាមដានកាឡូរីការតាមដានទម្ងន់ការតាមដានសកម្មភាពកម្មវិធីស្កេនកូដកូដដំបូន្មានការចែករំលែកសង្គមផ្លាកសញ្ញា។ ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធី Fitbit, Aria និង Spark អ្នកតាមដានសកម្មភាព។
04 នៃ 04
MyFitnessPal
MyFitnessPal គឺជាកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃ (ឧបត្ថម្ភដោយកម្មវិធី) ដែលផ្តល់ជូននូវកាឡូរីតាមដានស្កេនកូដកូដ (សន្មត់ថាអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានខ្ចប់ជាមុនហើយអ្នកអាចចូលទៅប្រអប់) និងធ្វើសមកាលកម្មជាមួយនឹងប្រភេទមាត្រដ្ឋានដ៏ធំទូលាយកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពនិងសូម្បីតែកម្មវិធី រួមទាំង Fitbit, BodyMedia, Aria, Withings, iHealth, Fitbug, Endomondo និងច្រើនទៀត។ តាមការពិតខ្ញុំគិតថាវាជាកម្មវិធីមួយដែលទំនងជាធ្វើសមកាលកម្មជាមួយឧបករណ៍សម្បទារបស់អ្នក។
មូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារូបត្ថម្ភអាចលឿនជាងមុនប្រសិនបើវាត្រូវបានគេបញ្ចូលនៅពេលអ្នកកំពុងវាយប៉ុន្តែវាអាចឱ្យអ្នកសន្សំសំចៃចំណូលចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការចូលរហ័សប្រសិនបើអ្នកដូចជា (ភាគច្រើននៃពួកយើង) ញ៉ាំដូចគ្នាសម្រាប់អាហារច្រើន។ វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញពីចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកបានចាកចេញហើយរបៀបដែលជម្រើសរបស់អ្នកនឹងមានឥទ្ធិពលលើការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ វាលអាហារូបត្ថម្ភផ្តល់ជូនទាំងទិន្នន័យឆៅនិងគំនូសតាងគំនូសតាងសាមញ្ញមួយនៃការទទួលទានអាហារបំប៉នរបស់អ្នក។
អ្នកអាចបន្ថែមមិត្តភក្ដិប្រសិនបើអ្នកចង់បានសម្ពាធសង្គមមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យជម្រើសប្រសើរជាងមុន។
តម្លៃ: ឥតគិតថ្លៃ (ការគាំទ្រផ្សព្វផ្សាយ)
កន្លែងដែលត្រូវទទួលវា : Google Play
លក្ខណៈពិសេស: តាមដានកាឡូរីសមកាលកម្ម FitBit