កម្មវិធីកំពូលសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្ត

មានអារម្មណ៍ខៀវខឹងខឹងឬតានតឹង? មានកម្មវិធីមួយសម្រាប់នោះ

កម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តជួយដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងអារម្មណ៍នៃការតាមដាន។ កម្មវិធីគឺជាវិធីងាយស្រួលដើម្បីជួយអ្នកដកដង្ហើមយ៉ាងស៊ីជម្រៅហើយកំណត់ឡើងវិញឬសូម្បីតែជួយផ្លាស់ប្តូរគំរូគំនិតរបស់អ្នក។ នេះគឺជាជម្រើសកំពូលរបស់យើងសម្រាប់កម្មវិធីដែលផ្តល់ជូននូវជំនួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

មុនពេលដែលយើងចូលទៅក្នុងបញ្ជីកម្មវិធីពីរចំណាំរហ័ស:

• គ្មានកម្មវិធីឬវេបសាយណាត្រូវបានបម្រុងទុកដើម្បីជំនួសអ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តសូមស្វែងរកឬទាក់ទងទៅអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
• ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតឬធ្វើឱ្យខ្លួនឯងឈឺសូមទូរស័ព្ទមកកាន់ លេខាធិការដ្ឋានការពារការធ្វើអត្តឃាតជាតិ តាម លេខ 1-800-273-8255 ។ អ្នកក៏អាចជជែកជាមួយអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សាវិបសាយតាមរយៈគេហទំព័ររបស់ពួកគេ។

#LetsTalk App ផ្តល់ការគាំពារសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងការបង្ការការធ្វើអត្តឃាតសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់

កម្មវិធី #LetsTalk ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមក្មេងជំទង់នៅរដ្ឋម៉ុនតាណាដែលជារដ្ឋមួយដែលមានអត្រាអ្នកធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងខ្ពស់បំផុតក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ មនុស្សវ័យជំទង់អាចមានការពិបាកក្នុងការពិភាក្សាអំពីគំនិតធ្វើអត្តឃាតឬអារម្មណ៍ជាមួយឪពុកម្តាយមនុស្សពេញវ័យនិងមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេភ្ជាប់ជាមួយប្រភពព័ត៌មានត្រឹមត្រូវនិងសូម្បីតែកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ក្មេងជំទង់នៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះ។ #LetsTalk គឺឥតគិតថ្លៃលើទូរស័ព្ទ iPhone និង Android ។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
សម្ព័ន្ធដើម្បីយុវវ័យនិងការនិយាយរួមគ្នាខាងសង្គមបានចូលរួមជាមួយក្រុមយុវវ័យមួយក្រុមមកពីម៉ុនតាណាដែលបានធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងឬធ្វើអត្តឃាតដើម្បីបង្កើតកម្មវិធីនេះ។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
មិនមានអ្វីទេរហូតមកដល់ពេលនេះកម្មវិធីនេះត្រូវបានគេចាប់ផ្តើមនៅចុងឆ្នាំ 2017 ។ ដូចពាក្យចចាមអារាមអំពីកម្មវិធីហើយវាទទួលបានអ្នកប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើនវាទំនងជាមានព័ត៌មានបន្ថែមទៀតអំពីកំហុសឬបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងកម្មវិធី។ ច្រើនទៀត»

MindShift ផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តដល់ក្មេងជំទង់និងមនុស្សវ័យក្មេង

កម្មវិធី MindShift ត្រូវបានរចនាឡើងដំបូងសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់និងមជ្ឈិមវ័យវ័យជំទង់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សពេញវ័យក៏បានរកឃើញកម្មវិធីនេះផងដែរ។ MindShift ផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហាកង្វល់ទូទៅនិងចរិតលក្ខណៈដូចជាការថប់អារម្មណ៍សង្គមភាពឥតខ្ចោះជម្លោះនិងអ្វីជាច្រើនទៀត។ កម្មវិធីនេះគឺឥតគិតថ្លៃទាំងនៅលើ Android និង iPhone ។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
កម្មវិធីនេះត្រូវការវិធីសាស្រ្តដូចគ្រូបង្វឹកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមនៃការថប់បារម្ភជាមួយគោលបំណងនៃការជួយអ្នកប្រើទទួលបាននូវជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេល។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
កម្មវិធីនេះអាចត្រូវបាន buggy នៅតាមដង។ អ្នកប្រើបានរាយការណ៍បញ្ហាជាមួយនឹងការបញ្ឈប់អូឌីយ៉ូនៅពេលអេក្រង់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអស់ហើយអ្នកសាកល្បងរបស់យើងមានបទពិសោធដូចគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានឆ្លើយតបទៅនឹងមតិយោបល់ដែលជាសញ្ញាល្អសម្រាប់ការជួសជុលនាពេលខាងមុខនេះ។ ច្រើនទៀត»

iMoodJournal គឺជាកម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ដ៏ល្អបំផុត

អ្នកព្យាបាលនិងអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនណែនាំឱ្យតាមដានអារម្មណ៍និងកត្តាបង្កហេតុដែលមានជាប់ទាក់ទងដូចជាស្ថានភាពងងុយដេកថ្នាំជំងឺកម្រិតថាមពលនិងកត្តាដទៃទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ពេញមួយថ្ងៃសប្តាហ៍និងពេលវេលា។ iMoodJournal គឺ 1,99 ដុល្លារសម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone ឬក៏ Android ហើយផ្តល់ជូននូវលក្ខណៈពិសេសជាច្រើននិងជម្រើសសម្រាប់តាមដានអារម្មណ៍, អារម្មណ៍, គំនិតនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
ជម្រើសជាច្រើនដើម្បីប្ដូរកម្មវិធីទៅចំណូលចិត្តរបស់អ្នកប្រើ។ កម្មវិធីតាមដានទិន្នន័យក្នុងរយៈពេលនិងជួយកំណត់និន្នាការ។ លក្ខណៈពិសេស hashtag ឆ្លាតធ្វើឱ្យធាតុអាចស្វែងរកបាននិងធ្វើឱ្យអ្នកស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
យើងនឹងត្រលប់ទៅរកអ្នកនៅពេលឬបើយើងរកឃើញអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត។ ច្រើនទៀត»

ភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺជាកម្មវិធីតានតឹងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គ្រប់វ័យនិងដំណាក់កាលទាំងអស់

កម្មវិធីស្ងប់ស្ងាត់ផ្តល់នូវសមាធិដែលបានណែនាំការហាត់ប្រាណដកដង្ហើមការសម្រាកតន្ត្រីនិងអ្វីជាច្រើនទៀតមិនត្រឹមតែជួយបំបាត់ភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងពង្រឹងការគិតគូរល្អ ៗ ដូចជាការដឹងគុណការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងអ្វីផ្សេងទៀត។ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលទាំងជម្រើសសម្រាប់មនុស្សដែលទើបចាប់ផ្តើមដើម្បីធ្វើសមាធិឬធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងសម្រាប់មនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាង។ កម្មវិធីនេះថែមទាំងមានកម្មវិធីដើម្បីជួយកុមារឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។ ការស្ងប់ស្ងាត់អាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយជម្រើសទិញក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់កម្រិតជាវជាច្រើនលើប្រព័ន្ធ Android និង iPhone ។ ការជាវបន្ថែមលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍និងការបន្ថែមថ្មីនៃមាតិកាថ្មីៗ។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
ការសមាធិដែលបានដឹកនាំនិងជម្រើសបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
ចំនួនសមាធិនិងខ្លឹមសារផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងកំណែទំនេរមានកំរិតតិចតួចណាស់។ ភាគច្រើនបំផុតនៃជម្រើសនិងសម្ភារៈដែលផ្តល់ជូនកម្មវិធីតម្រូវឱ្យមានការបង់ប្រាក់ដើម្បីចូលដំណើរការ។ ច្រើនទៀត»

ព្យាយាម Headspace ដើម្បីជួយក្នុងការថប់បារម្ភ, ភាពតានតឹងនិងការគេង

Headspace ក៏ជាកម្មវិធីដែលមានមូលដ្ឋានលើសមាធិផងដែរជាពិសេសផ្តោតលើការគេងការសំរាកលំហែការចងចាំនិងការរក្សាតុល្យភាពពេញមួយថ្ងៃ។ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវវគ្គសមាធិខ្នាតតូចសម្រាប់រយៈពេលខ្លីពី 2 ទៅ 3 នាទីដើម្បីកណ្តាលឡើងវិញក៏ដូចជាវគ្គ SOS ដើម្បីជួយដល់អ្នកប្រើដែលមានហេតុការណ៍ភ័យស្លន់ស្លោ។ នៅលើ iPhone និង Android Headspace ចាប់ផ្តើមដោយការសាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃមុនពេលការជាវត្រូវបានតម្រូវឱ្យបន្តហើយក៏អាចចូលទៅកាន់បញ្ជីពេញលេញនៃលក្ខណៈពិសេស។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
កម្មវិធីនេះគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងសម្រាប់មនុស្សដែលស្វែងរកការលំបាកសមាធិ។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
កម្មវិធីនេះគឺមានប្រយោជន៍តិចសម្រាប់អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនឬកម្រិតខ្ពស់ជាមួយសមាធិ។ បរិមាណនៃមាតិកានៅក្នុងការសាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃមានតិចតួចណាស់។ ច្រើនទៀត»

Breathe2Relax គឺជាកម្មវិធីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកំហឹង

មនុស្សគ្រប់គ្នាជួនកាលខឹងប៉ុន្ដែចំពោះអ្នកដទៃការគ្រប់គ្រងកំហឹងអាចជាឧបសគ្គនិងបង្កើតភាពតានតឹងបន្ថែមទៀត។ Breathe2Relax ត្រូវបានផ្តោតទាំងស្រុងលើលំហាត់ដកដង្ហើម។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីការធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅ ៗ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដទៃទៀតសម្រាប់មនុស្សដែលមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងកំហឹង។ Breathe2Relax គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពតានតឹងការថប់បារម្ភនិងការភ័យស្លន់ស្លោផងដែរ។ កម្មវិធីនេះគឺឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone និង Android ។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
កម្មវិធីផ្តល់នូវការពន្យល់យ៉ាងច្បាស់និងមានប្រយោជន៍។ វាក៏ងាយស្រួលក្នុងការប្រើនិងធ្វើតាម។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
ពេលខ្លះតន្ត្រីអាចរំខាន។ ច្រើនទៀត»

PTSD គ្រូបង្វឹកគឺជាកម្មវិធីសុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកមិនប្រើ (ប៉ុន្តែគួរតែមាន)

កម្មវិធីគ្រូបង្វឹក PTSD ត្រូវបានរចនាឡើងដំបូងជាមួយអតីតយុទ្ធជននិងសកម្មជនយោធាសកម្មប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហារោគសញ្ញានៃជំងឺស្ត្រេស។ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការអប់រំដ៏អស្ចារ្យលើភាពស្មុគស្មាញនៃភាពតានតឹងក្រោយពេលមានការឈឺចាប់ (PTSD) រួមជាមួយប្រភេទផ្សេងៗនៃឧបករណ៍ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងវិធីផ្សេងៗដែលប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ PTSD ។ កម្មវិធីនេះក៏មានជម្រើសជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកប្រើប្ដូរលក្ខណៈពិសេសនិងផ្ទុករូបភាពនិងតន្រ្តីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យកម្មវិធីនេះមានតែមួយសម្រាប់ពួកគេនិងតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ កម្មវិធីនេះឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ទាំង Android និង iPhone ។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
មានកម្មវិធីតិចតួចបំផុតដែលផ្តោតលើ PTSD ហើយកម្មវិធីនេះធ្វើវាយ៉ាងល្អ។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
ការកែកំហុសនិងការបន្ទាន់សម័យជាបណ្តោះអាសន្ន។ ជាមួយនឹងការរៀបចំដំបូងដែលផ្តោតលើអតីតយុទ្ធជននិងយោធានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានមនុស្សជាច្រើនដែលរងគ្រោះដោយសារជំងឺស្ត្រេសដែលមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយកងកម្លាំងប្រដាប់អាវុធមិនដឹងថាវាអាចជួយពួកគេផងដែរ។ ច្រើនទៀត»

កម្មវិធីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯង (SAM)

កម្មវិធី SAM គឺមិនគិតថ្លៃសម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone និង Android ទេហើយវាមានគោលបំណងពិសេសដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង។ កម្មវិធីនេះជារឿយៗត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកព្យាបាលព្រោះវារាប់បញ្ចូលទាំងលំហាត់មួយចំនួននៅក្នុងកម្មវិធីនិងលំហាត់ពិភពលោកពិតៗដាច់ដោយឡែកពីកម្មវិធី។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវឧបករណ៍និងជម្រើសជាច្រើនដែលអាចជួយដល់ស្ថានភាពដែលមានការថប់អារម្មណ៍ដូចជា Calm Down Tool ។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
ការរចនានៃកម្មវិធីនេះមិនមានភាពងាយស្រួលនិងងាយស្រួលប្រើដូចដែលវាអាចធ្វើបាននោះទេដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្តនិងភាពតានតឹងបន្ថែមទៀតនៅពេលអ្នកប្រើមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ ច្រើនទៀត»

កម្មវិធី Pacifica ជួយក្នុងការថប់បារម្ភ

កម្មវិធីនៅតំបន់ប៉ាស៊ីហ្វិកផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើនូវជំនួយក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានិងកង្វល់នៃការថប់បារម្ភ។ កម្មវិធីមានចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើច្បាស់លាស់ដែលងាយស្រួលក្នុងការរុករក។ ប៉ាស៊ីហ្វិកគឺអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone និង Android ប៉ុន្តែផ្តល់ជូននូវការទិញក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់ការជាវប្រចាំ។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
ប៉ាស៊ីហ្វិករួមបញ្ចូលទាំងលក្ខណៈពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើដើម្បីសំរបសំរួលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេសម្រាប់ "លំហាត់" និងកិច្ចការរវាងការព្យាបាល។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
អ្នកប្រើញឹកញាប់នឹងរកឃើញនូវពាក្យច្រំដែល ៗ មួយចំនួនរវាងការចេញផ្សាយថ្មីៗពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍។ ច្រើនទៀត»

ទទួលបានកម្មវិធី Happify ដើម្បីជំនួយជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

Happify គឺអាចសាកល្បងលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android និង iPhone បានដោយប្រើការទិញជាវក្នុងកម្មវិធីដើម្បីចូលប្រើជម្រើសនិងមាតិកាពេញលេញ។ សុភមង្គលត្រូវបានរចនាឡើងដោយប្រើឧបករណ៍និងកម្មវិធីវិទ្យាសាស្ត្រនិងភស្តុតាងដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្តវិជ្ជមាន។ យើងបានរកឃើញថាកម្មវិធីនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលការថែទាំដោយខ្លួនឯងអាចមានការប្រកួតប្រជែង។ ភាពសប្បាយរីករាយបានលើកទឹកចិត្តដល់ការថែរក្សាដោយខ្លួនឯងដោយជួយឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ទម្លុះទម្លាប់គំនិតអវិជ្ជមាននិងបង្កើតទម្លាប់ថ្មី។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
ការរីករាលដាលមានឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការចងចាំនិងនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
មួយចំនួននៃលក្ខណៈពិសេសឬសកម្មភាពចំណាយពេលមួយរយៈដើម្បីផ្ទុក។ មិនមានមាតិកាឥតគិតថ្លៃខ្លាំងណាស់ដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនមុនពេលការជាវបង់ត្រូវបានត្រូវការ។ ច្រើនទៀត»

MoodMission គឺជាកម្មវិធីដែលផ្អែកលើសកម្មភាពសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភ

កម្មវិធី MoodMission លេចធ្លោក្នុងចំណោមកម្មវិធីដែលមានបំណងសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភដោយសារតែការផ្តោតលើសកម្មភាពនិងសកម្មភាពដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងវា។ អ្នកប្រើបង្ហាញនូវអ្វីដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះហើយកម្មវិធីនេះជ្រើសរើសបេសកកម្មចំនួន 5 ដែលឆ្ពោះទៅរកការជួយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ឬបញ្ហាជាក់លាក់នោះ។ កម្មវិធីនេះក៏តាមដានបេសកកម្មរបស់អ្នកប្រើក្នុងរយៈពេលនិងសម្រួលបេសកកម្មដែលបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើជោគជ័យរបស់អ្នកប្រើពីមុន។ MoodMission គឺអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone និង Android ។ បន្ទាប់ពីជ្រើសរើសបេសកកម្មនិងលក្ខណៈពិសេសដោយឥតគិតថ្លៃការទិញជាវកម្មវិធីនឹងផ្តល់នូវបេសកកម្មនិងលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនទៀត។

អ្វីដែលយើងចូលចិត្ត
ភាពខុសគ្នានៃបេសកកម្មផ្សេងៗគ្នាគឺអស្ចារ្យណាស់។

អ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត
ដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើ MoodMission អ្នកប្រើត្រូវតែបំពេញការស្ទង់មតិជាយូរ។ ខណៈពេលដែលការស្ទង់មតិនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីជួយដល់កម្មវិធីក្នុងការស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកប្រើដើម្បីជ្រើសរើសបេសកកម្មសមស្របប្រវែងនៃការស្ទង់មតិអាចជាការបិទ។ ច្រើនទៀត»