កម្មវិធីកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាល្អបំផុតនិងឧបករណ៍អនឡាញ

ការយល់ដឹងអំពីបច្ចេកទេស Pomodoro

ការ Hack ផលិតភាពគឺមិនធ្លាប់មានពេញនិយមនៅក្នុងពិភពលោកដែលពោរពេញទៅដោយការរំខានឌីជីថលនិងបច្ចេកទេស Pomodoro វិធីបែបនេះដែលអាចជួយអ្នកកាត់តាមពង្រាយ។ បច្ចេកទេសដែលយកឈ្មោះរបស់វាចេញពីកម្មវិធីកំណត់ពេលរាងប៉េងប៉ោះដែលអ្នកបង្កើតលោក Francesco Cirillo ធ្លាប់ប្រើដើម្បីតាមដានការងាររបស់គាត់នៅពេលគាត់ជានិស្សិតមហាវិទ្យាល័យដើម្បីជួយអ្នកផ្តោតលើការងារនិងយកឈ្នះបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើរបស់អ្នក។ នរណាម្នាក់ដែលតស៊ូនឹងការពន្យារពេលឬមានអារម្មណ៍ជ្រាលជ្រៅអាចឃើញថាវិធីសាស្ត្រនេះមានប្រយោជន៍។

បច្ចេកទេស Pomodoro មានលក្ខណៈសាមញ្ញ: អ្នកទទួលយកភារកិច្ចនិងគម្រោងធំ ៗ ហើយបំបែកវាទៅជាភារកិច្ចតូចៗហើយបន្ទាប់មកដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះតាមពេលវេលាដែលត្រូវបានគេហៅថា Pomodoros ។ នៅចន្លោះ Pomodoros ត្រូវបានកំណត់ពេលសម្រាកក្នុងកំឡុងពេលដែលអ្នកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យក្រោកឈរឡើង (ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនៅតុមួយ) និងធ្វើអ្វីមួយដែលសប្បាយឬសម្រាក។ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានអំពីបច្ចេកទេសនៅលើគេហទំព័ររបស់អ្នកបង្កើតឬថែមទាំងអានសៀវភៅរបស់គាត់សម្រាប់ការណែនាំបន្ថែម។

ជាទូទៅ Pomodoro មានរយៈពេល 25 នាទីបន្ទាប់ដោយសម្រាក 5 នាទី។ បន្ទាប់ពី Pomodoros បួនអ្នកទទួលបានការសម្រាកបន្ថែមពី 15-25 នាទី។ សាកល្បងវាចេញហើយមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបង្កើនល្បឿន Pomodoro និងបំបែករយៈពេលដោយផ្អែកលើការងារនិងទម្លាប់របស់អ្នក។ មិនមានវិធីខុសឆ្គងដើម្បីធ្វើវាដរាបណាអ្នកមិនដកខ្លួនចេញពីការសម្រាកទៀងទាត់។ គំនិតនេះគឺដើម្បីឱ្យកាន់តែមានផលិតភាពប៉ុន្តែមិនដល់ចំណុចដែលអ្នកធ្លាប់មានភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្តឬរាងកាយនោះទេ។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចង្រ្កានបាយឬនាឡិកាកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពេលវេលារបស់អ្នកដូចជា Pomodoros និងការសំរាកឬជាឧបករណ៍ចល័តនិងអនឡាញមួយចំនួនដែលយើងអាចពិភាក្សាបានដូចខាងក្រោម។

Pomodoro ធ្វើនិងមិនត្រូវធ្វើ

គំនិតនៅពីក្រោយបច្ចេកវិជ្ជា Pomodoro គឺដើម្បីកាត់បន្ថយភាពរំខាននិងការងារច្រើនដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងពេញទំហឹងលើការងារជាក់ស្តែងនិងកាត់បន្ថយការខាតបង់ដោយលើកទឹកចិត្តអោយមានការសម្រាកជាញឹកញាប់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការលើគម្រោងមួយដែលមិនល្អជាមួយវិធី Pomodoro នោះចូរកុំព្យាយាមបង្ខំវា។

អ្នកអាចប្រើ Pomodoro សម្រាប់:

• សរសេរគំរោង
• សម្អាតរបាយការអ៊ីមែលរបស់អ្នក
• សម្អាតប្រអប់ទទួលរបស់អ្នក (សំបុត្រគាំទ្របច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន, ជួសជុលកំហុសកម្មវិធីជាដើម)
• ការធ្វើលំហាត់ដែលមានរយៈពេលនិងឯកសារគម្រោងផ្សេងទៀត
• ការ​ងារ​ក្នុង​ផ្ទះ
• គម្រោងនៅផ្ទះដូចជាការសំអាតយានដ្ឋាន
• គម្រោងស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបានក្នុងរយៈពេលខ្លី
• អ្វីដែលអ្នកបានបោះបង់ចោលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ

កុំប្រើ Pomodoro សម្រាប់:

• សកម្មភាពកម្សាន្ត
• ភារកិច្ចឬគម្រោងដែលមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការឈប់សំរាកជាញឹកញាប់ដូចជាការអានឬការស្រាវជ្រាវ
• អ្វីដែលមិនសមនឹងបច្ចេកទេសបន្ទាប់ពីការប៉ុនប៉ងជាច្រើន

យកសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នកឬបើកឯកសារថ្មី

ជំហានដំបូងក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេស Pomodoro គឺរៀបចំផែនការហើយឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការគឺសៀវភៅកត់ត្រាសៀវភៅបញ្ជីកម្មវិធី Word ឬ Google Doc ឬកម្មវិធីកត់ត្រាសំណព្វរបស់អ្នក។ (ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើកម្មវិធីសូមពិចារណាប្រើប្រាស់ Evernote ដែលអាចប្រើបាន នៅពេលដែលគ្មានអ៊ីនធឺណិត ។ ) ចាប់ផ្តើមដោយបង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើហើយបន្ទាប់មកចាត់តាំងភារកិច្ចនីមួយៗទៅ "Pomodoro" ។ សូមព្យាយាមបំបែកគម្រោងជាជំហានរំលាយអាហារដែលអ្នកអាចបំពេញនៅក្នុង Pomodoro តែមួយ។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានសូមព្យាយាមកំណត់ចំនួន Pomodoros ដែលបានបែងចែកទៅភារកិច្ចនីមួយៗ។ កិច្ចការជាកញ្ចប់រួមគ្នាអាចត្រូវបានបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលតិចជាង 25 នាទី។

ភាពស្រស់ស្អាតនៃបច្ចេកវិជ្ជា Pomodoro គឺវាមានភាពបត់បែន: ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់ភារកិច្ចឱ្យបានឆាប់អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហាបន្ទាប់នៅក្នុង Pomodoro ដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបំពេញវាក្នុងរយៈពេល 25 នាទីទេអ្នកអាចរើសកន្លែងដែលអ្នកចាកចេញនៅពេលចាប់ផ្តើមមួយទៀត។ កាលណាអ្នកប្រើវិធីនេះកាន់តែច្រើននោះអ្នកនឹងអាចបង្កើនគំនិត Pomodoros របស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងនិងរៀបចំផែនការនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ជានិច្ចកាលកែសម្រួលវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នក។ ដើម្បីដកស្រង់ពី Pomodoro-Tracker.com, បានពណ៌នាខាងក្រោម, "បន្ទាប់ Pomodoro នឹងកាន់តែល្អប្រសើរឡើង។ " Pomodoro ដំបូងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះអាចត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃដែលនៅសល់ឬអ្នកអាចប្រើចុងក្រោយរបស់អ្នកនៅ Pomodoro ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកនិងផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗប្រសិនបើអ្នកមិនជោគជ័យ។ គិតពីបច្ចេកទេស Pomodoro ជាចំណុចចាប់ផ្តើមមិនមែនជាការប្រមូលផ្តុំនៃច្បាប់កំណត់រឹង។

កម្មវិធីផ្ទៃតុ: កម្មវិធីតាមដាន Pomodoro

កម្មវិធីតាមដាន Pomodoro គឺជាឧបករណ៍សាមញ្ញដែលរួមបញ្ចូលទាំងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលានិងវិធីសាមញ្ញក្នុងការដាក់ស្លាកនិងចុះហត្ថលេខាលើ Pomodoro នីមួយៗ។ អ្នកអាចកំណត់វាដើម្បីចាប់ផ្តើម Pomodoro ថ្មីបន្ទាប់ពីការសម្រាកនីមួយៗដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងដើម្បីចាប់ផ្តើមសម្រាកបន្ទាប់ពី Pomodoro នីមួយៗ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃ Pomodoro ឬការសម្រាកអ្នកក៏អាចជ្រើសរើសយកសម្លេងរោទិ៍ឬការជូនដំណឹងរបស់កម្មវិធីរុករក។ ក្នុងអំឡុងពេល Pomodoro គ្នា, អ្នកអាចបន្ថែមសំឡេងនៃនាឡិកាចុចប្រសិនបើវាមិនបានសង្កត់ធ្ងន់អ្នកចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតគណនី (តាមរយៈ Google, Facebook ឬ GitHub) អ្នកអាចរក្សាទុកព័ត៌មានលម្អិត Pomodoro របស់អ្នកនិងការកំណត់សំឡេងនិងការជូនដំណឹង។ ផ្ទាំងស្ថិតិបង្ហាញសកម្មភាពរបស់អ្នកទៅតាមពេលវេលារួមទាំងចំនួនមធ្យមនៃ Pomodoros ដែលអ្នកបានបញ្ចប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងពេលវេលាដែលបានចំណាយពេលធ្វើការ។

កម្មវិធីផ្ទៃតុ: Marinara Timer

MarinaraTimer (សូមមើលប្រធានបទមួយនៅទីនេះ?) ផ្តល់ជូននូវកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា Pomodoro, កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួននិងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាផ្ទះបាយ។ កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា Pomodoro រួមបញ្ចូលទាំងវគ្គសិក្សា Pomodoro ស្តង់ដារ 25 នាទីនិងការឈប់ 5 នាទីនិង 15 នាទី។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំផ្នែកពេលវេលារបស់អ្នក។ អ្នកអាចឱ្យឈ្មោះនីមួយៗមានឈ្មោះនិងប្រវែងចុះក្រោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនអាចបង្កើតគណនីរឺរក្សាទុកសម័យ Pomodoro របស់អ្នកបានទេ។ MarinaraTimer ក៏មិនបានផ្តល់របាយការណ៍សកម្មភាពដែរ។

កម្មវិធី iOS: Focus Keeper: កម្មវិធីការងារនិងម៉ោងសិក្សា

កម្មវិធី Focus Keeper: កម្មវិធីសិក្សាម៉ោងការងារនិងការសិក្សា ($ 1.99; Limepresso) មានអត្ថប្រយោជន៍នៃអេក្រង់ថាច់ស្គ្រីតដំណើរការដោយ iOS របស់អ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍កំណត់ពេលដែលអ្នកអាចលៃតម្រូវដោយចលនាបញ្ឈ។ Focus Keeper ធ្វើតាមបច្ចេកទេស Pomodoro ប៉ុន្តែជំនួស Pomodoros ដោយ Focus Sessions ។ វាមានជម្រើសជាច្រើនដូចជាដប់សម្លេងនិង 14 សំឡេងរោទិ៍ហើយអ្នកអាចកំណត់កម្រិតសម្លេងនិងកម្រិតសម្លេងខុសៗគ្នាសម្រាប់ Focus Sessions ការសម្រាកខ្លីនិងការសម្រាកវែង។ ជាការមានប្រសិទ្ធភាពការជូនដំណឹងនឹងនៅតែមានទោះជា Focus Keeper កំពុងដំណើរការនៅផ្ទៃខាងក្រោយក៏ដោយ។ កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលរបាយការណ៍ 14 ថ្ងៃនិង 30 ថ្ងៃដូច្នេះអ្នកអាចតាមដានផលិតភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។ អ្នកក៏អាចកំណត់គោលដៅសម្រាប់ចំនួន Focus Focus ដែលអ្នកចង់បញ្ចប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលវាមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់។ អ្វីដែលបាត់គឺជាជម្រើសក្នុងការដាក់ឈ្មោះការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចតាមដានអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវប្រើកម្មវិធីផ្សេងទៀតឬសៀវភៅកត់ត្រាប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើដូច្នេះ។

កម្មវិធី Android: Clockwork Tomato

ទោះបីជាត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះស្រដៀងទៅនឹង Clockwork Orange ក៏ដោយក៏ខ្សែភាពយន្ត Clockwork Tomato (ឥតគិតថ្លៃ phlam) គឺជាកម្មវិធីមិត្តភាពដែលមិនរាប់បញ្ចូលការធ្វើទារុណកម្មផ្លូវចិត្ត។ ដូច Focus Keeper វាផ្តល់ជូននូវការកែតម្រូវជាច្រើនរួមមានរូបរាងមុខនាឡិកានិងពណ៌និងការជូនដំណឹងនិងសម្លេងវាយ។ វាបន្ថែមលក្ខណៈពិសេសមួយដែលហៅថា "បុរេចុង" ដែលព្រមានអ្នកថាវេនកំពុងជិតដល់ទីបញ្ចប់ដែលអាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកមើលនាឡិកា។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចបិទការរំលឹកនេះ។ វាក៏មានជម្រើសកំណត់ពេលវេលាបន្ថែមដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីពន្យារវេនការងារឬបំបែក។ ត្រូវដឹងថាវគ្គបណ្តើរ ៗ នឹងមិនបញ្ចប់ទេរហូតដល់អ្នកចុចប៊ូតុង "រំលង" ។

កម្មវិធីនិងឧបករណ៍ជំនួស

អ្នកក៏អាចរក្សាវាសាមញ្ញនិងប្រើកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាផ្ទះបាយឬម៉ោងដើម្បីតាមដាន Pomodoros របស់អ្នក។ អ្នកនឹងនឹកនៅលើស្វ័យប្រវត្តិកម្មដែលបានផ្ដល់ដោយកម្មវិធីកុំព្យូទ័រលើតុនិងទូរស័ព្ទប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការវាទេ។ ចាប់ផ្តើមចេញសាមញ្ញហើយប្រសិនបើអ្នករកឃើញដោយខ្លួនឯងមិនផ្តោតអារម្មណ៍មើលទៅក្នុងការប្រើឧបករណ៍ចម្រាញ់បន្ថែមទៀត។ ដូចដែលយើងបាននិយាយបច្ចេកទេស Pomodoro អាចធ្វើការប្តូរតាមបំណងខ្ពស់ហើយវាសមនឹងចូលទៅក្នុងរចនាប័ទ្មការងាររបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលបច្ចេកវិទ្យាអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យមួយពេលច្រើនវាក៏អាចជាការរំខានឬបន្ថែមផលវិបាកដែលមិនចាំបាច់។